后疫情时代到来，除了囤感冒药，在我们身体微恙的时候，学会一些居家自我调理的办法，可能比去医院更安全。其中，痔疮可能就是长期困扰很多人的一个“顽疾”，学会这些小妙招，能解决您的难言之隐。
一、注意养成良好排便习惯，忌便秘腹泻
   痔疮何许人也，菊部地区主管五谷轮回之人也，这每日五谷轮回得畅不畅、多不多，决定了痔疮出现的早晚及严重程度。譬如三天两头便秘、腹泻之人，肛门自然不爽快，或是坠胀、或是疼痛、亦或是出血。如何缓解便秘，有三大法宝：喝水、吃菜、适当运动。每日饮水约2000ml，每日进食蔬菜水果，特别是水溶性纤维素含量高的猕猴桃、火龙果等，适当运动，最好养成固定的排便习惯，比如饭后半小时到一小时，由于食物刺激肠道蠕动，排便一般更顺畅。五谷轮回通畅了，痔疮想发作也没机会。
二、避免久坐
   现在天冷了，久坐不动人都会觉得身体发凉，那是血液循环减慢了，肛周同样受影响，就像水往低处流一样，肛周血液回流不畅，加上坐立位自身重力压迫，直肠内肛垫及血管便支愣不起来，慢慢掉出来了，成为你的密友痔核，卡在那里疼痛、瘙痒。所以坐着时一定记得抽空起来走走，活动一下，防止痔疮脱出逐渐加重。
三、如果痔疮急性发作，首选局部外用药
   倘若你已经不幸成为有痔之士，那么上述两条在你痔疮急性发作时可能不够及时化解尴尬了，那么药物方面首选痔疮栓剂治疗，特别是出血的时候，疗效往往比口服药、肚脐贴之类的更快更好，同时你可以在便后温盐水坐浴，如果便后有软软的肉球脱出来，可以在清洁后缓慢还纳入肛门内。
四、减少辛辣刺激性食物的摄入
   虽然研究表明吃辣不会直接引起痔疮，但有痔之士们一定对辣深有体会：我就是头天吃了火锅喝了酒，第二天屁股拉屎一片红或肛门肿痛！所以对于本身就有痔疮而且经常发作的人来说，管住嘴比啥药都强。
   以上是给后疫情时代就医不便的广大痔友们一些处理办法，如果您按照这些方法排便明显舒畅，肛周再无不适，就可以坚持用这个法子远离肛肠科，但如果上述方法均尝试了仍有频繁便血，或出血量较大，痔疮水肿常在肛门外无法还纳，疼痛坠胀，还是要来医院肛肠科就诊，让专科医生帮您评估、治疗。后疫情时代，来院一定要做好防护哦！